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怎样练篮球跳投时,起跳的高度?
在篮球运动中，运动员要求有良好的弹跳、速度、灵敏、耐力和协调性。在完成一次跳投技术动作的过程中，要求运动员跳得高，跳得快，而且要跳得及时。因此提高下肢的爆发力，加强弹跳和速度训练是很有必要的。
右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。眼睛直视篮框。跳投时，必须保持控制空中的平衡。
再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。
打篮球怎样才能练好跳投?
1、打篮球练跳投的方法主要包括以下几点：掌握基本跳投动作：腿部发力：小腿弯曲，力量集中在腿肚上，起跳时用力。手臂姿势：举起手臂形成“V”字形，篮球举过头顶，跳起时顺势甩出篮球。注意左手拇指和右手拇指形成“T”字形，右手食指按在球面圆心，拨指投篮。
2、先练习拍球。拍篮球看似简单，但要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。 练习转球。
3、跳起要有高度。跳投顾名思义就是有一定起跳高度，所以急停跳投时尽量跳起一段距离，如果觉得制空能力不足，可以轻轻地跳起。摆正手势。急停跳投时，投篮以右手为主要进攻点，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。
怎么练好篮球跳投?
持球急停跳投技巧 持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。运球急停跳投技巧之急停 运球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。
多练习。掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。关于篮球跳投： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。
篮球急停跳投正确姿势，而跳到最高处没有力气说明身体力量还有待提高，特别是手臂和手腕上的力量。练习的时候还是要多注意身体和技巧上的练习：练习手臂力量可以通过哑铃，引体向上，推拉综合器等方法练习。手腕的力量可以多练习手腕拨动的动作，找到那种投出去的感觉。
篮球运动员如何提高转身跳投
1、篮球运动员提高转身跳投可从多方面着手。首先要强化脚步移动能力，包括灵活的侧向移动、前后移动等，这样能为转身创造更好的起始条件。还要着重提升身体协调性，让身体各部位在转身过程中能紧密配合，保证动作流畅。再者，要不断打磨转身技术细节，比如转身的角度、速度等都需精准把握。 脚步移动训练是基础。
2、脚步移动能力是关键。专项脚步训练能让身体更灵活协调。滑步练习可增强侧向移动能力，交叉步练习有助于提升变向速度。通过这些训练，在转身时能更迅速地调整身体位置，为后续跳投做好准备。比如在一对一防守练习中，运用滑步和交叉步及时跟上对手，然后迅速转身跳投，逐渐提高脚步移动的熟练度和反应速度。
3、篮球运动员提高转身后仰跳投可从多方面着手。首先要强化身体协调性，它能让转身和起跳动作更流畅自然。多进行一些全身性的协调性训练，比如绳梯训练、手脚异侧运动练习等，能有效提升身体各部位配合的能力，为转身后仰跳投奠定良好基础。
篮球运动员如何提高急停跳投
交叉步练习能提升运动员改变方向的能力，在进攻中利用交叉步突破后急停跳投，可打乱对手防守节奏。碎步则有助于在近距离调整位置，快速急停。通过这些脚步练习的不断强化，运动员在球场上能更灵活地移动，为急停跳投奠定坚实基础。 身体平衡训练不可少。单脚站立练习能增强运动员单脚支撑时的平衡能力。
篮球运动员提高急停跳投能力可从多方面着手。首先要强化脚步移动技巧。通过专项脚步训练，像滑步、交叉步、碎步等，提升身体的灵活性与敏捷性，以便能在快速移动中精准急停。再者，注重核心力量的锻炼，稳定的核心能为急停和跳投提供坚实支撑。
持球垫步练习则是将球引入练习，增加技术的实用性。准备动作同前，左脚在前，右脚在后，向前运球，垫步收球，双脚落地，起跳投球。通过这种练习，球员可以熟悉在运球过程中如何进行急停跳投，提高投篮的准确性和稳定性。
篮球运动员如何提高急停跳投能力
1、单脚站立练习能增强运动员单脚支撑时的平衡能力。比如在进攻中突破后，若需要急停跳投，良好的单脚平衡可保证身体稳定，顺利完成投篮动作。闭目金鸡独立练习更具挑战性，能进一步提升平衡感。在比赛中，当受到对手干扰或身体失去平衡时，若能依靠平时训练的平衡感稳住身体，就能抓住急停跳投的机会。
2、篮球运动员提高急停跳投能力可从多方面着手。首先要强化脚步移动技巧。通过专项脚步训练，像滑步、交叉步、碎步等，提升身体的灵活性与敏捷性，以便能在快速移动中精准急停。再者，注重核心力量的锻炼，稳定的核心能为急停和跳投提供坚实支撑。
3、持球垫步练习则是将球引入练习，增加技术的实用性。准备动作同前，左脚在前，右脚在后，向前运球，垫步收球，双脚落地，起跳投球。通过这种练习，球员可以熟悉在运球过程中如何进行急停跳投，提高投篮的准确性和稳定性。
4、在实际操作中，推荐采用单脚跳停，后续脚再进行垫步以完成跳投。然而，对于脚肌力充足的人来说，双脚急停跳投同样可行，这在韩国队球员中常见。通过持续的练习和正确的方法，篮球运动员可以熟练掌握跨步急停急停跳投技巧，提升比赛中的得分能力。
5、篮球急停跳投的技术要领 急停要稳：确保急停动作迅速且稳定，为跳投提供稳固的基础。 跳起动作要连贯：利用腿部力量迅速起跳，保持动作流畅。 投篮姿势要准确：确保手臂伸展，手腕控制力量，准确投篮。 眼神和注意力集中：注视篮筐，将注意力集中在目标点上。
标签： #怎么练篮球跳投